William Poromaa hade ingen lyckad fjolårssäsong.
Nu har han ändrat en hel del för att lyckas bättre i år – bland annat har han lagt om kosten en aning.
– Jag har tagit hjälp av dietist, mental coach och fysioterapeut som varit en del av rutinen i träningsvardagen mer än vad den varit tidigare, säger han till Sportbibeln.
Efter VM-guldet i 50 km fritt i Planica 2023 trodde många att William Poromaa, 23, äntligen hade fått sitt internationella genombrott. Men den efterföljande säsongen gick inget vidare för distansåkaren. Han kraschade redan under Sverige-premiären i fjol och skadade ryggen. Dessutom drabbades han av covid-19 under säsongen.
William Poromaa är ute efter revansch
Nu är Poromaa tillbaka efter en stark träningssommar och det är ett revanschsug som lyser i ögonen när Sportbibeln pratar med honom under skidlandslagets mediaupptakt i Solna.
– Det har gått väldigt bra måste jag säga. Jag har fått träna på utan problem hela våren och hela sommaren och hösten. Så det flyter på bra. Jag tycker att jag har fått till träningen på ett bra sätt. Vi har ändrat lite grann. Förut så när jag väl tränade så tränade jag väldigt hårt och lite längre pass. Men sen när jag vilade så vilade jag väldigt mycket och andra sidan. Så vi har försökt jämna ut det lite grann och vila mindre – men inte ha lika långa träningsdagar. Sprida ut det lite mer, säger han.
LÄS MER: William Poromaa visar upp sin nya superkropp
Han tvingades stå över den inhemska premiärhelgen i Bruksvallarna på grund av en förkylning, men han är tillbaka i truppen som tar sig an världscupspremiären i finska Ruka. Förhoppningsvis kan hans nya upplägg ge honom några goda resultat så här under inledningen av säsongen.
– Största fokuset för mig har egentligen varit på att få ihop helheten runt omkring. Jag har tagit hjälp av dietist, mental coach och fysioterapeut som varit en del av rutinen i träningsvardagen mer än vad den varit tidigare. Det har varit viktigt, säger han.
Poromaa har ändrat sina kostvanor
William Poromaa är till en början lite förtegen om vad det är han egentligen gjort och fått hjälp med. Men till slut berättar han lite mer ingående hur han har fått mer kunskap på flera olika plan tack vare de människor som han nu har runt sig.
– Det är bra med fysio, att få komma dit och titta igenom kroppen två gånger i månader. Även vara hos Stig Wiklund då som jag jobbat mentalt med och Stig Mattsson som är dietist på SOK – han har hjälpt mig mycket med vad man ska stoppa i kroppen och inte. Så det finns mycket där, säger han.
LÄS MER: Edvin Anger sågar det svenska längdlandslaget
Det handlar inte så mycket om att Poromaa gjort några särskilda fel tidigare utan mer om att han fått ännu bättre koll på vad hans kropp behöver för att fungera och prestera optimalt.
– Kosten finns det alltid saker man kan göra bättre. Absolut att det finns vissa saker som man inte haft koll på. Jag har gjort lite kostregistrering bara för att checka, det har sett bra ut också… bara att få veta vad man gör bra och vad man kan göra bättre är kanske det viktigaste i det pusslet, säger han.
Kan du säga någonting konkret som du gör annorlunda nu när det kommer till kosten?
– Jag äter broccoligroddar.
Fakta om broccoligroddar
Broccoligroddar sägs vara de nyttigaste av alla sorters groddar. De är rika på ämnet Sulforafan som har en hämmande effekt på magsårsbakterier, andra sorters bakterier och inflammationer. Ämnet skyddar också musklerna från fria radikaler (molekyler som reagerar på andra ämnen i kroppen och som kan ge negativa hälsoeffekter). Det gör att elitidrottare som äter broccoligroddar kan träna hårdare och mer.
Källa: Dagens Medicin, Idrottsforskning
Stort lycka till med den nya säsongen, William. Förhoppningsvis får du betalt för allt det hårda jobbet du lagt ner under försäsongen. Vi är många som hejar på dig!