Maja Dahlqvist är äldst av damerna i längdlandslaget.
I somras ändrade hon upplägg och drog ner på antalet träningstimmar, för att kroppen skulle orka.
– Mer hårt och mindre volym, säger hon till Sportbibeln.
I januari 2018 tog Maja Dahlqvist sin första pallplats i världscupen, i sprinten i tyska Dresden. Dagen därpå såg hon till att Sveriges andralag vann stafetten tack vare att hon spurtade om självaste Stina Nilsson. Under årens lopp har hon plockat på sig två VM-guld, två OS-silver, 38 pallplaceringar på världscupen.
Maja Dahlqvist har fyllt 30
Säsongens stora fokus är givetvis VM i Trondheim 2025. Precis som med Jonna Sundling och Linn Svahn är det ingen hemlighet att det är just sprinten som Dahlqvist kommer satsa mest på. Det är där hon är som mest framgångsrik och har störst vinstchans. Därför har försäsongen handlat mycket om att stärka de sidor och egenskaper som redan är bra, för att optimera formen inför mästerskapet.
– Ja, jag har testat lite nytt. För mig blev det en dålig fjolårssäsong så jag började om på ny kula i våras och testar mig fram lite vad som svarar bra och inte. För jag vet fortfarande inte vad det var som blev fel. Jag testar mig fram lite och ändå gått lite mer mot att utveckla mina styrkor, säger hon till Sportbibeln.
LÄS MER: Nya trenden i skidlandslaget inför VM – kan bli ett framgångsrecept för svenskarna
I hennes fall betyder det att hon tränat färre pass, men extra hårt och intensivt på det som gör henne till en bättre sprinter.
– Gått lite mer mot sprint och lite mer hårt och mindre volym. Lite mer mot sprint specifikt.
Är det för att det är VM-år?
– Ja, och för att jag är 30 (fyllde den 15 april) tror jag.
Dahlqvist satsar på sprinten
Det är uppenbart att Maja, som är äldsta av alla damerna i längdlandslaget börjat fokusera mer på att verkligen ta hand om sin kropp och lyssna på signalerna.
– Det har varit mycket för mig tidigare att ju bättre jag blir på uthållighet desto bättre blir jag på sprint också. Nu tror jag att jag har så pass mycket träning i ryggen, så många timmar, så då tror jag på att dra ner volymen och dra upp farten, säger hon.
LÄS MER: Maja Dahlqvists stöd till skadade kompisen Frida Karlsson
30-åringen tycker inte heller att det känns värt att fortsätta fokusera lika mycket på de långa distanserna som hon gjort tidigare år, för det innebär bara att hennes sprintegenskaper blir lidande.
– För att bli ännu bättre på distans måste jag tumma på mina sprintegenskaper. Jag har inte kommit bättre än sexa på ett distanslopp i världscupen och på en sprint kan jag vinna. För mig handlar det om gå hundra för sprint nu snarare än att bli topp 10 på distans.
Härliga Maja, vi är många som håller tummarna för att du får en fin start på säsongen. 30 är ingen ålder, klart du kan köra på ett bra tag till. Stort lycka till!